Comme tous les ans, depuis 4 ans, le salon Bien être de Chalonnes sur Loire, vous a retrouvé le samedi 8 et le dimanche 9 février.
Beaucoup de personnes sont venu nous rendre visite au salon. C’est toujours un grand plaisir de partager mon métier, ma passion avec vous.
La conférence : Gagner en confiance en soi grâce à la sophrologie
J’ai présenté une conférence sur la confiance en soi.
La sophrologie est un très bon outil pour gagner confiance en soi
Définition:
Avoir confiance en soi c’est avant tout se connaître, c’est croire en son potentiel et en ses capacités.
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Comment utiliser la sophrologie pour développer la confiance en soi
La sophrologie va permettre à l’individu à mieux se connaitre:
-Connaître son corps, à le mettre en mouvement, à l’accueillir comme il est.
-Connaitre son esprit, comment je fonctionne, quelles sont mes qualités, mes capacités? Quel est mon côté sombre? L’accueillir
La sophrologie va :
-Mettre en mouvement votre corps pour mieux le connaitre, pour l’accueillir tel qu’il est. Vous allez apprendre à regarder votre corps avec bienveillance. On n’a pas besoin d’être parfait pour s’aimer.
-Aller à la découverte de toutes les sensations, phénomènes qui sont présents dans votre corps. Apporter de la bienveillance à soi. Prendre du temps pour soi.
-Accueillir votre fonctionnement,
-Apprendre à vivre l’instant présent, être présent. Ne pas vivre dans le passé, ne pas anticiper l’avenir. Juste être là, ici et maintenant.
-Apprendre à changer votre façon de voir les choses, pensée de façon positive. C’est une gymnastique qui se met en place progressivement. Vous allez vous nourrir du bien-être.
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Si vous souhaitez en savoir plus, si vous souhaitez gagner en confiance.
Contactez moi au 07.83.08.52.29
A bientôt…
