Marche sophrologique du samedi 21 avril,
Bonjour à toutes et à tous,
Ce matin, nous étions 6 personnes à partir se ressourcer dans la nature. Le temps était très agréable, le soleil nous a suivi sur notre marche ainsi que les oiseaux. Une découverte des bruits qui nous entourent…
Quelques exercices de respiration, et une marche en conscience. Mes randonneurs se sont même prêtés au jeu de marcher les yeux fermés. Très belle expérience, peut être un peu déstabilisante au début. Car marcher les yeux fermés s’est faire confiance à son corps, et à ses autres sens.
Nous avons terminé cette marche avec une séance de sophrologie, assis, parmi la nature.
PAIX – HARMONIE
C’était une découverte de la sophrologie pour certains. Le groupe a su créer un apaisement, une sérénité pour tous.
Très belle matinée. Merci
